よくあるご質問 Q&A｜ジャーナリングについて

Q. 毎日書けるか不安です…続けられるコツはありますか？

A. 書くことにルールはありません。1行でも、1ページでも大丈夫。
「続ける」より、「向き合う」ことを大切にしてみてください。

Q. 何を書けばいいかわかりません。

A. 正解はありません。今日感じたこと、心にひっかかった言葉、夢、悩み…すべてがあなたの思考のかけらです。
「書くうちに言葉が見つかる」こともありますよ。

Q. 人に見せるものではないの？

A. Journéeのノートは「見せるため」ではなく
「自分のため」に綴る場所です。
飾らない、ありのままのあなたでいられる場所として使ってください。

Q. 忙しくて書く時間がとれません。

A. 1日3分でも、朝に一言でも構いません。
書く時間は「静かに立ち止まる」ことそのもの。短い時間が、心を整えてくれます。

Q. 書くことで何が変わるの？

A.考えすぎて動けなかったことが、書くことで整理されます。
自分の気持ちに気づくだけで、選ぶ言葉も、行動も変わっていくのです。
少しずつでも前に進めると、現実がちゃんとついてくるから不思議です。